Треккинговую обувь — легкая модель, дышит. Выбирая между низким и высоким верхом, нужно оценить сложность маршрута, интенсивность усилий и характер горной деятельности.

Трекинговые штаны — желательно модульные штаны, которые за считанные секунды превращаются в шорты.

Легкая футболка, что дышит.

Водонепроницаемая куртка.

Шапка / бандана / платок,

Легкая воздухопроницаемая кофта.

Солнцезащитные очки.

Осень и зима в горах более требовательны. Во время этого времени года следует выбрать треккинговую обувь с высоким верхом и водонепроницаемой мембраной. Это должна быть утепленная модель. Зимой и осенью не стоит забывать про термоодежду, которая поддерживает тепло тела, но и одновременно дышит. Следует выбрать качественный флис и мембранную куртку. Брюки должны быть утеплены.

Туристические жилеты прекрасно подойдут как дополнительный слой, который не ограничивает движения. Также обращай внимание на дополнительные карманы для мелких предметов. У тебя должны быть теплая шапка и перчатки. Зимняя одежда в горах должна согревать и защищать от ветра. Как и летом, следует иметь с собой спортивные солнцезащитные очки. Солнечные лучи, отражающиеся от снега, такие же неприятные, как жаркое летнее солнце.

Весной нужно помнить, что в горах оседает старый снежный покров — особенно в высших частях гор. Достигнув вершины, тебя может настичь сильный ветер и значительно ниже температура. Поэтому, выбирая одежду для гор весной, следует придерживаться тех же критериев, что и при выборе зимней одежды. Помни о правиле 3-х слоев, про которые мы подробнее рассказали здесь.

Весна — это время повышенных осадков, поэтому качественная дождевая куртка и мембранный чехол для рюкзака являются абсолютно необходимыми. В конце концов, именно в рюкзаке всё, что нужно в горах, поэтому мы должны защищать его содержание от влаги.

Туристическая одежда всегда должна быть адаптирована к времени года, в которое мы отправляемся в горы. Однако, независимо от погоды, одежда должна быть:

• Воздухопроницаемой и хорошо отводить пот наружу.
• Износоустойчива (изготовлена из высококачественных материалов).
• Несколько слоев одежды. Это значит, что мы всегда берем два-три слоя одежды в горы, даже если погода в это время хорошая — мы сохраняем теплые вещи в рюкзаке.
• Удобная — она не должна сковывать движения, но также не должна быть слишком свободной.
• Практическая — на кофтах, куртках и брюках должно быть много карманов и молнии.

Важнейшим элементом горного наряд всегда является обувь. Оно должно быть удобными, иметь глубокий протектор и хорошее сцепление. Не ищи универсальных моделей, пригодных для любого сезона, в погоне за экономией, ты можешь испортить поход. Летний сезон и зимний период — это совершенно разные условия, и это нужно учитывать.

Когда на улице холодная погода, прогулка или путешествие может быть испорчено переохлаждением. Чтобы оставаться в тепле и сухости, нужно придерживаться нескольких правил, одно из которых — многослойность. Это техника из 3 слоев, с которой не будет холодно при любых температурных условиях.

Первый слой: Для сухости.
Первым слоем часто пренебрегают, однако он очень важен. В холодную погоду нельзя долго оставаться вспотевшим. Влага будет накапливаться и приведет к переохлаждению. Первый слой как раз и нужен, чтобы отводить пот наружу и обеспечивать тебе сухость. Здесь пригодится термобельё, но советуем выбирать его из материала, который дышит.

Второй слой: Для сохранения тепла.
Чтобы согреться, нужен второй слой, который защищает от холода. Эту функцию прекрасно выполняют пуховики и флисовые кофты. Благодаря текстуре и объему флиса, воздух, который в нем задерживается, сохраняет тепло. Помни, что характеристики второго слоя должны соответствовать интенсивности прогулки или похода. Например, если планируешь подниматься — выбирай одежду с молниями на шее или под мышками для вентиляции и регулирования температуры тела.

Третий слой: Для защиты от непогоды.
Третий слой – ветрозащитный или водонепроницаемый. Он не даст тебе промокнуть и позволит избежать переохлаждения от сильного холодного ветра. Будет очень сложно оставаться в тепле и комфорте в мокрой от дождя куртке. Поэтому тщательно выбирай верхнюю одежду.

Лайфхак на холодную погоду.
Чтобы руки и ноги оставались в тепле, шапка в помощь! Организм теряет 80% тепла через конечности. Это потому, что у него в приоритете поставка крови в мозг, а не к рукам и ногам. Если ты в шапке, то организму потребуется меньше энергии, чтобы поддерживать мозг в тепле, а приток крови к конечностям улучшится. И тебе тепло, и мама спокойна.