"Туризм КБР" турпортал — путеводитель по КБР
"Туризм КБР" турпортал — путеводитель по КБР

Как одеваться в горы

Поход в горы — отличное решение для отпуска. Но только при условии, что вы правильно соберете треккинговый гардероб

Планировать гардероб для горного похода необходимо начинать с прогноза погоды, а также изучения климатических особенностей местности. Горы Кавказа в этом отношении не однородны. Температура воздуха в равнинной части, как правило, в течение лета превышает 20 градусов, а вот климат горных территорий (от 800 метров и выше) заметно холоднее.

Например, в июне, если ваш маршрут лежит в районе двух километров высоты, вы наверняка встретите заснеженные участки, будет дуть холодный ветер. Ночью температура опустится до нуля, а днем высок риск обгореть на активном летнем солнце. При этом на протяжении всего сезона в горах Кавказа сохраняется высокая влажность.

Тем не менее именно лето считается лучшим временем для походов по Кавказским горам. Как только вы определитесь с маршрутом — начинайте собирать чемодан. Если выберете прогулочный маршрут, допустим, захотите познакомиться с горячими источниками Карачаево-Черкесии и посмотреть западные склоны Эльбруса, то можно ограничиться обычным летним гардеробом. Дополнительно возьмите лишь пару теплых вещей и удобную закрытую обувь. Если же решитесь преодолевать перевалы выше трех километров, то готовьтесь к смене сразу нескольких климатических поясов. В этом случае придется запастись полноценным треккинговым гардеробом.

Общие правила

При сборе треккингового гардероба помнить общие правила. Одежду для похода не стоит покупать в модных магазинах, не пригодятся в походе и вещи, отложенные вами для дачи. Идите в спортивный магазин и ищите функциональные, удобные и красивые вещи, которые будут обладать необходимыми качествами для горного путешествия: отталкивать влагу, быстро сохнуть и надежно греть.

Правило № 1. Чем теплее, тем лучше

Отправляясь в горы даже в разгар лета, обязательно берите с собой теплые вещи. Речь идет не только о куртке или кофте. Вам понадобится и термобелье, и шапка, и перчатки.

Правило № 2. Многослойность

Повторим: путешествуя по горам, вам, скорее всего, предстоит пересекать сразу несколько климатических зон, а это значит, что перепад температур гарантирован. Поэтому не ленитесь надевать сразу несколько вещей. Пусть на вас будет и футболка, и теплая кофта, и пуховая жилетка. Вы всегда сможете скинуть верхний «слой» или, наоборот, быстро утеплиться по мере необходимости. Также под рукой должна быть запасная обувь. В равнинной части вам могут понадобиться легкие матерчатые кеды, но выше, в горах, не обойтись без специальных ботинок, плотно облегающих ногу.

Правило № 3. Максимальная закрытость

Даже если день выдался солнечный и теплый, надевайте только закрытую одежду. Шорты, майки и вьетнамки не годятся для горных походов. Тело следует максимально закрывать. Так вы сможете избежать солнечных ожогов — их в горах получить значительно легче, чем на равнинной части.

Правило № 4. Ставка на синтетику

Не бойтесь выбирать для треккингового гардероба одежду из высокотехнологичных синтетических тканей. Плотность и крепость вещей должна быть высокой, а ткань — легко сохнуть и пропускать воздух. Кроме того, вещи из синтетических тканей гораздо легче, чем из натуральных, например из шерсти.

Правило № 5. Яркие расцветки

Приобретайте для похода в горы одежду ярких цветов. Это не только обеспечит вам хорошее настроение во время путешествия, но и будет весьма практично. В одежде яркого цвета вас увидят даже на дальнем расстоянии — на случай, если потеряетесь. Но и яркий цвет следует выбирать с умом. Оптимальными в любое время года считаются оранжевые оттенки: они всегда выделяются на фоне остального пейзажа.

Какие вещи брать с собой

1. Обувь

Обувь в горном походе — самая важная деталь гардероба, поэтому выбирать ее надо с особой тщательностью. Водонепроницаемость, скорость высыхания и надежность — вот главные критерии, о которых следует побеспокоиться. Помните, что обувь не должна быть тесной: вы должны иметь возможность надеть дополнительно теплые носки. Если вы купили новую обувь, то, перед тем как отправиться в поход, ее нужно как следует разносить.

  • Туристические сандалии или матерчатые кеды

Эта обувь понадобится лишь в том случае, если ваше путешествие предполагает непродолжительные летние прогулки по ровной местности или по горным тропам с гладким рельефом. Такие сандалии, как правило, имеют конструкцию, состоящую из прочной стопы и жесткой подошвы с протектором. Их можно найти как в линейке обычных спортивных фирм, так и в коллекциях компаний, специализирующихся на производстве туристической обуви. Сандалии можно использовать и при более длительных походах, но в качестве сменной обуви на стоянке. Альтернативой им могут служить легкие матерчатые кеды.

  • Треккинговые кроссовки

Преимущество этой обуви в том, что такие кроссовки достаточно легкие, но отлично защищают ногу. В них удобнее ходить по наклонным поверхностям, так как они лучше держат голеностоп. Большинство треккинговых кроссовок производится с обрезиненным носком, чтобы защитить пальцы ног от острых веток и камней. Для проветривания в летних кроссовках предусмотрены сетчатые вставки.

  • Ботинки

Треккинговые ботинки для сложных походов с серьезными нагрузками делают из высокотехнологичных материалов. Верх обуви обычно полностью состоит из кожи, которая позволяет плотно фиксировать голеностоп. Чем меньше швов, тем жестче ботинки. Подошва сделана из прочной резины и почти не гнется — это необходимо, чтобы ноги меньше уставали. Высокий обрезиненный рант по краям обуви и отсутствие швов очень важны, если вам предстоит путешествие по каменистым склонам.

В моделях ботинок для самых трудных маршрутов в подошве устанавливаются металлические или пластиковые супинаторы — они добавляют обуви жесткости. Для удобства при ходьбе подошва имеет изогнутую форму, что позволяет стопе легко перекатываться с пятки на носок.

2. Куртка-штормовка

Такая куртка понадобится, чтобы защититься от ветра и дождя. Поэтому лучше остановиться на модели из водонепроницаемой мембранной ткани, например Gore-tex. В крайнем случае подойдет и куртка из обычной водоотталкивающей ткани, но во влажном кавказском климате она может отсыревать. А вот штормовка из брезентовой ткани не годится. Она приятна на ощупь и хорошо защищает от ветра, но минус в том, что эта ткань насквозь промокает под дождем.

3. Термобелье

Многие ошибаются, полагая, что термобелье необходимо только для зимнего отдыха. Летом в горах термобелье — незаменимая вещь. При низких температурах оно согреет, а в теплое время будет способствовать сохранению нормальной температуры тела и отводить пот. Если вам предстоит суровый поход с резким перепадом температур, возьмите теплое терпобелье из флиса. Если вы планируете путешествовать в более мягком климате, то обратите внимание на термобелье из тонкой мериносовой шерсти — отличный вариант для летних путешествий. Обязательно захватите с собой два комплекта, чтобы всегда была возможность переодеться. Выбирайте термобелье с минимальным количеством швов. Лямки тяжелого рюкзака могут давить на швы, натирать кожу, вызывать дискомфорт. С правильно подобранным термобельем вам это не грозит.

4. Брюки

Идеальный вариант — брюки из синтетической ткани, непродуваемые и водоотталкивающие. Штаны из хлопка или тонкого брезента годятся только для походов в лес. Удобно, если брюки имеют продольные молнии. Такую модель брюк называют «самосбросами». Их легко надевать и снимать, не разуваясь. Если вы хотите взять в поход шорты, то надевать их имеет смысл только с гетрами. Это позволит защитить ноги от укусов насекомых, царапин и солнечных ожогов.

5. Пуховая жилетка

Незаменимая вещь на случай резкого похолодания или ветра. Кроме того, пуховая жилетка легкая и компактная. Альтернативой может быть тонкий пуховик, который всегда можно надеть под куртку.

6. Кофта

Не берите в поход тяжелые, объемные свитера из шерсти. Оптимальный вариант — флисовая кофта или куртка. Она отлично защитит от холода и ветра, а если промокнет, то быстро высохнет на солнце. А вот шерстяной свитер придется беречь от воды. Высушить такую вещь в полевых условиях практически невозможно.

7. Шапка

Для похода в горы необходимо запастись двумя шапками: для защиты от холода и от солнца. Во время жары идеальная модель головного убора — панамка. Обратите внимание, чтобы она крепилась на ремешке под подбородком, тогда ей не будет страшен ветер. Панамка прекрасно защитит от солнца не только лицо, но шею и уши. Высоко в горах, где лежит снег и дует холодный ветер, понадобится теплая шапка из шерсти или из флиса.

8. Нижнее белье и носки

Это, пожалуй, единственные вещи в треккинговом гардеробе, которые могут быть изготовлены из хлопка. Обратите внимание также на носки из тонкой шерсти.

9. Очки

Городские и пляжные модели подойдут только в том случае, если ваше путешествие будет ограничено равнинными маршрутами. Для похода в горы необходимы специальные альпинистские очки с высокой степенью защиты от ультрафиолета.

10. Перчатки

Для летнего путешествия будет достаточно тонких флисовых или обычных рабочих перчаток.

Что одевать в горы летом

Треккинговую обувь — легкая модель, дышит. Выбирая между низким и высоким верхом, нужно оценить сложность маршрута, интенсивность усилий и характер горной деятельности.

Трекинговые штаны — желательно модульные штаны, которые за считанные секунды превращаются в шорты.

Легкая футболка, что дышит.

Водонепроницаемая куртка.

Шапка / бандана / платок,

Легкая воздухопроницаемая кофта.

Солнцезащитные очки.

Что одеть в горы зимой и осенью

Осень и зима в горах более требовательны. Во время этого времени года следует выбрать треккинговую обувь с высоким верхом и водонепроницаемой мембраной. Это должна быть утепленная модель. Зимой и осенью не стоит забывать про термоодежду, которая поддерживает тепло тела, но и одновременно дышит. Следует выбрать качественный флис и мембранную куртку. Брюки должны быть утеплены.

Туристические жилеты прекрасно подойдут как дополнительный слой, который не ограничивает движения. Также обращай внимание на дополнительные карманы для мелких предметов. У тебя должны быть теплая шапка и перчатки. Зимняя одежда в горах должна согревать и защищать от ветра. Как и летом, следует иметь с собой спортивные солнцезащитные очки. Солнечные лучи, отражающиеся от снега, такие же неприятные, как жаркое летнее солнце.

Как одеваться в горы весной

Весной нужно помнить, что в горах оседает старый снежный покров — особенно в высших частях гор. Достигнув вершины, тебя может настичь сильный ветер и значительно ниже температура. Поэтому, выбирая одежду для гор весной, следует придерживаться тех же критериев, что и при выборе зимней одежды. Помни о правиле 3-х слоев, про которые мы подробнее рассказали здесь.

Весна — это время повышенных осадков, поэтому качественная дождевая куртка и мембранный чехол для рюкзака являются абсолютно необходимыми. В конце концов, именно в рюкзаке всё, что нужно в горах, поэтому мы должны защищать его содержание от влаги.

На что обратить внимание при выборе походной одежды?

Туристическая одежда всегда должна быть адаптирована к времени года, в которое мы отправляемся в горы. Однако, независимо от погоды, одежда должна быть:

  • Воздухопроницаемой и хорошо отводить пот наружу.
  • Износоустойчива (изготовлена из высококачественных материалов).
  • Несколько слоев одежды. Это значит, что мы всегда берем два-три слоя одежды в горы, даже если погода в это время хорошая — мы сохраняем теплые вещи в рюкзаке.
  • Удобная — она не должна сковывать движения, но также не должна быть слишком свободной.
  • Практическая — на кофтах, куртках и брюках должно быть много карманов и молнии.

Важнейшим элементом горного наряд всегда является обувь. Оно должно быть удобными, иметь глубокий протектор и хорошее сцепление. Не ищи универсальных моделей, пригодных для любого сезона, в погоне за экономией, ты можешь испортить поход. Летний сезон и зимний период — это совершенно разные условия, и это нужно учитывать.

Как одеваться в холодную погоду: 3-слойная техника

Когда на улице холодная погода, прогулка или путешествие может быть испорчено переохлаждением. Чтобы оставаться в тепле и сухости, нужно придерживаться нескольких правил, одно из которых — многослойность. Это техника из 3 слоев, с которой не будет холодно при любых температурных условиях.

Первый слой: Для сухости.
Первым слоем часто пренебрегают, однако он очень важен. В холодную погоду нельзя долго оставаться вспотевшим. Влага будет накапливаться и приведет к переохлаждению. Первый слой как раз и нужен, чтобы отводить пот наружу и обеспечивать тебе сухость. Здесь пригодится термобельё, но советуем выбирать его из материала, который дышит.

Второй слой: Для сохранения тепла.
Чтобы согреться, нужен второй слой, который защищает от холода. Эту функцию прекрасно выполняют пуховики и флисовые кофты. Благодаря текстуре и объему флиса, воздух, который в нем задерживается, сохраняет тепло. Помни, что характеристики второго слоя должны соответствовать интенсивности прогулки или похода. Например, если планируешь подниматься — выбирай одежду с молниями на шее или под мышками для вентиляции и регулирования температуры тела.

Третий слой: Для защиты от непогоды.
Третий слой – ветрозащитный или водонепроницаемый. Он не даст тебе промокнуть и позволит избежать переохлаждения от сильного холодного ветра. Будет очень сложно оставаться в тепле и комфорте в мокрой от дождя куртке. Поэтому тщательно выбирай верхнюю одежду.

 

Лайфхак на холодную погоду.
Чтобы руки и ноги оставались в тепле, шапка в помощь! Организм теряет 80% тепла через конечности. Это потому, что у него в приоритете поставка крови в мозг, а не к рукам и ногам. Если ты в шапке, то организму потребуется меньше энергии, чтобы поддерживать мозг в тепле, а приток крови к конечностям улучшится. И тебе тепло, и мама спокойна.

Источник

https://blog.decathlon.ru

https://etokavkaz.ru

Что брать с собой в поход?

Что брать с собой в поход?

Что понадобится девочке в горах

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ СПИСОК ЭКИПИРОВКИ И СНАРЯЖЕНИЯ

Памятка начинающему туристу — «Как правильно собрать рюкзак».

Современное снаряжение для комфортного похода в лес

Эксперты Mountain Planet подготовили список снаряжения, который пригодится каждому походнику. Проверьте себя: правильно ли вы готовитесь к отдыху на природе?

Правильная укладка рюкзака и регулировка рюкзака

 

Print Friendly, PDF & Email
5 3 голоса
Рейтинг
Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии